Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 109,50g | Karb: 183,20g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 스콘, 찌니빵공장 단호박호두파운드, 싸리재 서리태가루, 허쉬 스페셜다크100%카카오, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Bob's Red Mill Oat Bran, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드. Makan Siang: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은계란, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛. Makan Malam: 후무스, 느타리버섯, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 삶은계란, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 머드스콘 카카오미니큐브스콘, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이). lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan navldy
|