Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 96,40g | Karb: 187,14g.
Makan Pagi: Ватрушки творожные с яблоком и изюмом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Makan Siang: МОРПЕХ Луковые Кольца Сметана и Лук, Морковно-яблочный торт с творожным кремом, Рогачев Сгущенка, Печеночные оладья. Makan Malam: Santa Maria BBQ Sauce Original, Global Village Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный кекс (рулет), Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: не Молоко Миндальное Молоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Ватрушки творожные с яблоком и изюмом, Наше Мороженое Баба Маня. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|