Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 48,96g | Prot: 68,10g | Karb: 192,24g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo, Pasta de Amendoim. Makan Siang: Cuca de Banana, Cuca de Banana, Tomates, Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Ovo, Qualitá Uva com Sementes. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|