Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 62,42g | Karb: 209,55g.
Makan Pagi: Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Pfeffersalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Leerdammer Leger. Makan Siang: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Dinkelschnitte. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|