Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 93,27g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Мёд , Блины на Молоке, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат с ананасом. Camilan/Lainnya: Bounty Райский Ананас, Яшкино Крендельки с Солью. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan texa3
|