Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2011
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 74,29g | Karb: 140,37g.
Makan Pagi: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Organic Corn Flakes, Almond Milk. Makan Siang: Baby Carrots, Organic Bean, Rice and Cheddar Cheese Burrito. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Dijon Mustard, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Poached Flounder. Camilan/Lainnya: Water , Bananas , Apples , Pecan Nuts . lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|