Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2014
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 77,08g | Karb: 206,12g.
Makan Pagi: Quaker Oats Express Cassonade. Makan Siang: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Campina Room 4%, Komkommer (Geschild), Uien, Salakis Feta Light, Sla, Gehaktbrood, Carrefour Bio Tomatensaus met Basilicum, Scampi, Gesneden Ham (Extra Dun), Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Olijfolie, Courgette. Makan Malam: Smeerboter, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Roomkaas, Volkoren Brood, Carrefour Discount Sandwiches. Camilan/Lainnya: Smiths Mama Mia's, Meli Honing, Aldi Halfvolle Melk, Slagroomtaart met Fruit. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|