Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 153,96g | Prot: 107,46g | Karb: 33,97g.
Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Emin Dana Kavurma, Çoban Salatası, Döner Pişmiş Bursa (Turkomp) Döner Pişmiş Et. Camilan/Lainnya: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Pınar Hindi Kokteyl Sosis. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|