Jurnal elena.kurzina, 28 Okt 21

😁 Жеееесть))) Ну да ладно, до 70кг не волнуюсь, скину. Сейчас важно силовые показатели восстановить.

66,1 kg Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2186 kkal

Lemak: 68,53g | Prot: 118,74g | Karb: 279,76g.   Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Makan Siang: Essen Конфеты Доярушка, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Сметана 15%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Аморе Горбуша Холодного Копчения. Makan Malam: Маска Цитрончик , Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Перекресток Яблоко Красное. Camilan/Lainnya: Лента Кальмар Копченый, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Рот Фронт Конфеты Картошка. lagi...