Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 93,69g | Karb: 213,66g.
Makan Pagi: Чай, Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Молочная Станция Кефир 1%, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вафли, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Молочная Станция Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яблоко. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 38 menit, Cross Training - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|