|
Вчера был срыв. Прям вот впервые настоящий срыв за полгода и за -45 кг. Никогда с таким остервенением я не накидывалась на еду.
Естественно оправдание нашлось (наступают КД), но это было страшно…
Помимо всего записанного в журнал я сожрала бутерброд, остаток плитки шоколада red (который обычно я растягиваю на месяц) хлебцы с вареньем, полазила за ужином в тарелках мужа и сына, доела за ними овощной салат, отправила потом ещё сына за мороженым и залакировала все 2 (ДВУМЯ) кусками яблочного пирога с мороженым и кофе.
Что это было? Помутнение какое-то…. Естественно муки совести меня крутили весь оставшийся вечер. Сегодня + 300 гр. не страшно! Но страшно повторить этот день.
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
409 kkal
|
Lemak: 17,43g | Prot: 32,85g | Karb: 31,18g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Польза. Еда Крем Суп из Брокколи на Кокосовом, Треска Отварная. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|