Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2014
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 110,20g | Karb: 213,17g.
Makan Pagi: M&M's Peanut, Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Seasoned Croutons, Salmon, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. Makan Malam: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Fried Egg, Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Perfect Fit Protein, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tinju - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|