Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 66,54g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Makan Siang: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Лапша, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Белый Хлеб. Makan Malam: Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Camilan/Lainnya: Ратибор Варенье Крыжовник, Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|