Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 24,38g | Prot: 59,25g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Danone Iogurte de Morango, Wickbold Bisnaguinha Integral. Makan Siang: Tomates, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. Camilan/Lainnya: Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
funcional - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ritade
|