Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 63,98g | Karb: 144,16g.
Makan Pagi: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Sibamba Burro di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Land Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Land Gouda a Fette, Lattuga a Foglia Verde, Sugo senza Carne, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Makan Malam: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Peperoni Arrostiti, Land Fiocchi di Latte, Lattuga a Foglia Verde, Noci. Camilan/Lainnya: Cannolo Siciliano, Fratelli Viola Biscotti a Otto Integrali. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
wo - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale21@
|