Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 220,60g | Karb: 237,95g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, SanCor Leche 0%. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Frutillas, Ilolay Queso Untable Light, Morrón, Cerveza, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Aguila Chocolate, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, HIIT - 25 menit, Latihan Perut - 18 menit, Berdiri - 42 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 14 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|