Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3080 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 170,45g | Karb: 398,08g.
Makan Pagi: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Jajko na Twardo, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Woda z Kranu, Gruszki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Miód, Vitasia Ocet Ryżowy, Młode Dymki, Cebule, Natka Kolendry, Olej Sezamowy, Sos Sojowy, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Papryka Chili, Czosnek, Zielona Papryka, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Cynamon, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|