Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2421 kkal
|
Lemak: 111,39g | Prot: 104,00g | Karb: 258,91g.
Makan Pagi: Marque Repère Brioche Tranchée , Amandes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Banane, Café. Makan Siang: Aldi Charcuterie Végétarienne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage à Raclette. Makan Malam: Myrtilles, Oeuf Dur, Noix de Pécan, Clémentines, Banane, Pomme. Camilan/Lainnya: Tante Odile Couques Saveur Amandes. lagi...
|
|
3998 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Angkat Besi - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 37 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoone
|