Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2011
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 119,77g | Karb: 68,23g.
Makan Pagi: butterball turkey bacon, Onions, fresh express 50/50 mix, egg whites, tomato. Makan Siang: red onion, cucumber, tomato, president feta cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), mission multi grain flour tortilla. Camilan/Lainnya: carrots, Berry Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, hmh - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|