Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 70,98g | Karb: 156,32g.
Makan Siang: Auchan Duo de Surimi Saveur Langouste, Carrefour Yaourts aux Fruits , Vinaigrette, Auchan Avocat, Tomates, Épi d'or Petits Pains Précuits , St Môret Léger 8%. Makan Malam: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Danone Yaourt Nature, Leader Price Petit Pain Précuit, Fromage Bleu ou Roquefort, Auchan Emmental Râpé, Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Camilan/Lainnya: Carrefour Panaché , Auchan Bio Chocolat Noir 70%. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bien sa motive continue !!! 👍tu vas y arriver,passe une bonne journée 👍😘🤝
29 Okt 21 oleh anggota: Nlono7700
|
Merci nlono!! Je te souhaite une belle journée !
29 Okt 21 oleh anggota: cha0227
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cha0227
|