|
:")
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 34,03g | Karb: 85,95g.
Makan Pagi: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Fındık. Makan Malam: Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Ispanak. Camilan/Lainnya: Bal, Muz, Ceviz. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Okt 21 oleh anggota: ladyofbooks
|
28 Okt 21 oleh anggota: jesusceku
|
kotu gunler gecti. sira daha kotu gunlerde nazli 🥲🥲 halledicezzz 🥲🥺
28 Okt 21 oleh anggota: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesusceku
|