Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 90,21g | Karb: 121,03g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Bockwurst, Senf. Makan Malam: Rapsöl, Vollkornbrot, Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Möhren, Sellerie, Arla Skyr, Magerquark, Bonduelle Kichererbsen . lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|