Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2014
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 132,61g | Prot: 78,47g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Marmelade, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen, Becel Diätmargarine, Dulano Salami 1A (6g), Normaler Kaffee. Makan Siang: Milbona Joghurt & Früchte, Erdbeeren mit Zucker, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett, Pommes Frites, Fleischkäse, Normaler Kaffee. Makan Malam: Fleischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|