Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 85,66g | Prot: 93,82g | Karb: 88,56g.
Makan Pagi: Магнит Банан, SPAR Говядина Отварная , California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Makan Siang: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, SPAR Торт Красный Бархат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Лента Дорадо Запечённая , Соленые Огурцы с Укропом, Сухой Жареный Соленый Арахис. Makan Malam: Ризык Лаваш Грузинский , Гармония Сметана 20%, Клубника, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Творог 5%. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|