|
heb nog spierpijn van men training maandag. wat nieuwe oefeningen gedaan en das altijd wennen. met mijn mama gaat het ni goed, waardoor men honger gevoel even lager ligt.
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hoe was de scan?
Wat rot van je mama trouwens. Hopelijk is dit maar even een kleine dip.
27 Okt 21 oleh anggota: bolleke333
|
Scan was niet zo goed. Bijgekomen, geen spiermassa gewonnen. Door de stress is men herstel ook trager. Bloeddruk was wel perfect. Nu heb ik een schema voor de fitness, daar geraak ik 1 keer per week. En een circuit van 30 minuten voor thuis. 3 beweegmomenten per week zou ideaal zijn. En verder wat voedingstips. Binnen 6 weken terug een afspraak.
Mijn mama hangt nu permanent aan de zuurstof en das raar om te zien.
27 Okt 21 oleh anggota: MXangel
|
Je training niet te zwaar maken he! Maar ja een beetje spierpijn is normaal. Veel sterkte rond je mama, probeer de tijd die je nog hebt te koesteren.
27 Okt 21 oleh anggota: alexvause30
|
Nieuwe oefeningen geven standaard spierpijn ☺ dat betert als ik men programma een paar keer gedaan heb. Bedankt.
27 Okt 21 oleh anggota: MXangel
|
Soms ik bewonder, wanneer men gaat werken als 5 keer per dag fitness doet. Volgens sommigen toch.
30 Okt 21 oleh anggota: Bolke1972
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MXangel
|