Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 76,56g | Karb: 147,00g.
Makan Pagi: Nestle Moccacino, Heidelbeeren, Milsani Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Dinkelbrötchen. Makan Malam: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|