Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2014
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 169,34g | Karb: 406,16g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Salmon, ACE Bakery Olive Bread, Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Bananas, Egg, Oats, Honey, Apples, Pears, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: Low Fat American Cheese, Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Catelli Whole Wheat Pasta. Camilan/Lainnya: Oats, Honey, Egg, Bananas, Almonds, ACE Bakery Olive Bread, Perry's Ice Cream Premium Brownie Marshmallow Sundae Ice Cream. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|