Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 106,62g | Prot: 187,87g | Karb: 219,17g.
Makan Pagi: Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Makan Siang: McCain Golden Longs Extra Knusprig, Bofrost Schlemmerfilet Gourmet Extra Knusprig, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Frosta Gemüse Pfanne mit Süßkartoffeln & Sweet-Chili. Camilan/Lainnya: DM Bio Cashew Kerne, Heidelbeeren, Energybody Protein Bar Crunchy, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Gym - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|