|
RFL это жёстко, но результаты поражают
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 181,90g | Karb: 90,73g.
Makan Pagi: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Форгрейт Горбуша Натуральная. Makan Malam: Гречка, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Филе Индейки. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|