|
uhuuuuuu atingi minha primeira meta!!!!
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 78,27g | Karb: 72,96g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Growth Supplements Batata Doce em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado, Ovo Frito. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface de Folha Verde, Dicel Palmito de Pupunha. Makan Malam: Banana Prata, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Prov Chips Provolone Desidratado. Camilan/Lainnya: Kopenhagen Nhá Benta. lagi...
|
|
3887 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Treadmill - 25 menit, Google Fit - 16 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Claussen
|