Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 81,66g | Karb: 117,53g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. Camilan/Lainnya: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karacaak
|