Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 85,30g | Prot: 103,75g | Karb: 269,34g.
Makan Pagi: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Makan Siang: Wagner Steinofen Pizza Salami . Makan Malam: Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen , Gutes Land Gouda , Becel Vital, Vollkornbrot, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Chorizos. Camilan/Lainnya: Mandarine, Koupe Proteineis. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|