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Mein Körper ist ein Schwamm… gestern 2,5 Liter Wasser getrunken und nur 2 mal um‘s Eck gemusst
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1807 kkal
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Lemak: 84,53g | Prot: 47,40g | Karb: 226,18g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Makan Siang: Leimer Croutons Ungewürzt , Hallo Pizza Gemischter Salat, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Knorr Thousand Island Dressing. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. lagi...
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3143 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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