Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 116,83g | Karb: 63,38g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Магнолия Фитнес-Ролл с Овощами. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Меридиан Салака Горячего Копчения, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|