Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 137,80g | Karb: 80,54g.
Makan Pagi: Great Value Frozen Blueberries, Market Pantry Frozen Mango, Roundy's Natural Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Express Baby Spinach, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Makan Siang: Safeway Coarse Ground Dijon Mustard, Safeway Coarse Ground Dijon Mustard, Grape Tomatoes, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Baby Spinach, Grandessa Lemon Pepper Salmon. Makan Malam: Spinach, Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Daily Chef Steamable Whole Green Beans, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quest Apple Pie Protein Bar. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Abs & Assets - 1 jam, Turnt Up - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|