Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 62,57g | Karb: 176,42g.
Makan Pagi: Bolo de Caneca, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Canto de Minas Requeijão Light, Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. Makan Siang: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Batatas Fritas, Vono Sopa de Milho com Torradinhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Makan Malam: Batata Inglesa, Macarrão. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Bolo de Caneca, Bolo de Iogurte, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Morangos, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo, Tangerinas, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|