Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 71,13g | Prot: 55,42g | Karb: 223,69g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Whole Milk, Nestle Cheerios. Makan Siang: Sainsbury's Be Good to Yourself Red Pepper Houmous, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots. Makan Malam: Rapeseed Oil, Amoy Dark Soy Sauce, White Rice, Tesco Red Onions, Kale, White Mushrooms (Stir-Fried), Green Giant Original Sweetcorn, Green Sweet Pepper, Carrots, Red Sweet Pepper. Camilan/Lainnya: Banana, Sainsbury's Reduced Fat Peanut Butter, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Cupcake with Icing, Milka Milk Chocolate, Hard-Boiled Egg, Almonds. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewhite88
|