|
Всем привет, меня зовут Алиса👋. Мне 33 года.💃 Свой похудательный путь начала ещё в далёком 2012 ⏰году, за полгода похудела на 25 кг📉,( с начального 85кг) и как оказалось это было большой ошибкой. Все-таки худеть надо было намного медленнее🤦♀️. В одно время сдулась до 59 кг - и была реальным дистрофаном🧚♂️. После отменила спорт и поела несколько лет, как хотела.🍗🥞🍕🍨🥂 Теперь держу норму в районе 65 -64 кг и меня все устраивает( при росте 164 см).😊 Здесь за новыми впечатлениями, в сфере здорового похудения и спорта, за общением... не только)))))
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 76,13g | Karb: 105,43g.
Makan Pagi: 365 Дней Яйцо Куриное С0, Liebendorf Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Хлеб Бородинский, Ижмолоко Йогурт 3.5%, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог с Сохранённый Структурой Зерна 5 %. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экстра Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Хлеб Бородинский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Makan Malam: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе, Хлеб Хлеб Бородинский, Цветная Капуста на Пару. lagi...
|
berat badan stabil
|