Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 230,50g | Karb: 213,25g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche 1%, Tregar Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Aguila Chocolate, Kansas Salsa Barbacoa, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Frutillas, Frutillas, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Tregar Queso por Salut Light, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Manzanas. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Memasak - 54 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Berdiri - 42 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|