Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 114,16g | Karb: 238,51g.
Makan Pagi: Pan Dulce, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras. Makan Siang: McCain Súper Wedges, Lala Queso Tipo Americano Light, Bimbo Thins, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla. Makan Malam: Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz, Bolillo, Pan Dulce. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Fiber One Cinnamon Coffee Cake. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalitrox
|