Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 17,39g | Prot: 104,87g | Karb: 46,79g.
Makan Pagi: X-Pharma 100% Whey Xtreme, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Sadia Moela de Frango. Makan Malam: Sadia Moela de Frango, Pepino Japonês. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, X-Pharma 100% Whey Xtreme, Banana Prata. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosanapintolv
|