Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 91,12g | Karb: 66,19g.
Makan Pagi: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . Makan Siang: Koni Store Sunomono, Bom Destino Mussarela de Búfala, Ovo Mexido, Arroz com Legumes. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Tirolez Queijo tipo Cottage. Camilan/Lainnya: Bom Destino Mussarela de Búfala, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sm@nilli
|