Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 109,89g | Prot: 74,92g | Karb: 42,24g.
Makan Malam: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Kırmızı Kapya Biber, Simbat Düzeltme Ceviz İçi , Kırmızı Domates, Bim Bili Bili Yumurta, Emin Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Latte Kahve, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Kebir Tereyağ. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|