Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2011
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 75,56g | Karb: 121,36g.
Makan Siang: lettuce, daily vitamin, carrot, celery, strawberries, celery, vegenaise, natural sea tuna. Makan Malam: Earth balance, olive oil, mushrooms, american flavor soy VEGAN cheese slices, organic mustard, organic ketchup, hamburger pickle, lettuce, tomato, Rudi's hamburger buns, ground turkey. Camilan/Lainnya: candy, grapes, organic banana, seeds and nut mix. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|