Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 39,66g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: Финик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Makan Siang: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Салат Оливье, Винегрет, Картошка Вареная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Чай с Молоком, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Майонезом. Makan Malam: Банан, Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|