Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 94,82g | Prot: 70,76g | Karb: 244,40g.
Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Oyong, Telur, Bihun Panjang. Makan Malam: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Sambal Goreng, Keripik Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Khong Guan Cream Crackers, Sajian Es Krim Lunak/Lembut, Alfamart Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur, Roti Goreng. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|