|
план 2400 тренировка
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 98,26g | Prot: 108,35g | Karb: 288,29g.
Makan Pagi: Essen Конфета Tira, Магнит Банан, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Real Caps Рыбий Жир. Makan Siang: Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Фри, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Просто Мёд, Лента Яблоко. Makan Malam: Инмарко Торжество Грецкий Орех, Арбуз, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Арбуз, Молочная Станция Кефир 2,5%, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Epica Йогурт Гранат-Малина. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanyusha_ _
|