Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 101,32g | Prot: 174,03g | Karb: 68,57g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Malam: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кальмар, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Camilan/Lainnya: Перекресток Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Eco Botanica Зефир. lagi...
|
|
4324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|