Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 93,80g | Karb: 209,08g.
Makan Pagi: Папа Может Ветчина Филейная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи. Makan Siang: Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Рогачев Сгущенка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный кекс (рулет). Makan Malam: Global Village Горчица Французская, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Куриный кекс (рулет), Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Рогачев Сгущенка, Брусника, Творог 5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|