Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2014
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 55,00g | Karb: 161,20g.
Makan Pagi: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. Makan Siang: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Aldi L'oven Fresh 100% whole wheat bread, Pepper Jack Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Makan Malam: Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Celery. Camilan/Lainnya: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Celestial Seasonings Sweet Lemon Black Tea, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 47 menit, Belanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hey Deb, your determination is showing. what an inspiration you are. :) J
11 Apr 14 oleh anggota: JovialJ
|
I agree with Jovial! You are amazing! ROCK ON!!! :D
11 Apr 14 oleh anggota: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deb_N
|